Einbruch

Hallo Leute,

eigentlich wollte ich in diese Woche keinen Bericht mehr schreiben. Die aktuellsten Erlebnisse geben mir aber das Gefühl, dass ich etwas schreiben MUSS...
Dieses Mal war durch mein Trainingsplan ein 25min-Tempodauerlauf angesetzt. Ich dachte mir, dass dies eine gute Möglichkeit wäre, eine Art Test zu machen, um auf dem wirklichen Stand der Leistungen zu kommen, da ich vorher das Gefühl hatte, ich könnte bei den "ruhigen" und "langsamen" Dauerläufen noch einiges zulegen. Als Laufstrecke wählte ich das Stadion, dass sich ja für Kalkulationen etc. bestens eignet. Vorher machte ich bereits eine grobe Schätzung von dem, was schaffbar wäre: 2min auf 400 m (1 Stadionrunde) -> mindestens 4 km (4,6 km) auf 25 min, war so mein Wunsch...
Anfänglich klappte dies auch ganz gut und nach 1,2 km hatte ich die entsprechende Zeit immernoch drin aber dann erlebte ich einen entsetzlichen Einbruch. Nichts ging mehr! Nach 2km (5 Runden in über 11min) brach ich dann vollkommen ab... Nicht nur, dass die Verschlechterungen eintraten, sondern ich war wirklich regelrecht platt und ich hätte höchstens nur noch die letzten 14 min gehen können...
Inzwischen habe ich viel über die Situation nachgedacht und über die Ursachen gegrübelt, um mir selbst dies zu erklären. - Eine Überlegungen war zum Beispiel auch, ob es nicht vielleicht ein menthales Problem war. Während ich in den vergangenen Tagen relativ "heiß" auf diesen Lauf war, ghab es doch im Verlaufe des Tages Ereignisse, die mich etwas aus die Bahn geworfen haben. Zwar war ich immernoch irgendwie "heiß" auf dem Lauf aber nicht unbedingt aus Spass an der Freude, sondern es ging mir viel mehr darum, irgendwie meinen Frust rauszulassen...
Ich denke aber das größte Problem liegt eher in folgende Sache: Ich bin einfach noch nicht so weit! Während die Laufleistung mit meinem alten Laufstyl VIELLEICHT möglich gewesen wäre, kann ich dies momentan einfach noch nicht bringen. Selbst auf die ersten 1,2 km kann ich nicht so recht hoffnungsvoll aufbauen, da ich schon auch währenddessen das Gefühl hatte, der Lauf ist eher unflüssig und daher denke ich, dass dies eher nicht ausbaufähig ist.
Ich denke, meine Chance besteht viel mehr darin auf die Laufleistungen der langsameren Läufe aufzubauen...
Als letzte Anmerkung möchte ich aber noch etwas kurz erwähnen: Ich bin immerhin noch in der 2. Woche und wer weiss, was die nächsten 10/11 Wochen so bringen werden...