Ich hatte nun inzwischen meinen ersten Trainingslauf, den ich in die Wertung eingehen lassen möchte...Dazu muss ich aber gleich erwähnen, dass es sich vielleicht für den einen oder anderen Leser nach nichts anhört. Ich bin nämlich "nur" 1200 Meter in knapp 6 1/2 Minuten gelaufen. Auch die "Laufstrecke", die ich mir ausgesucht habe, hatte ich relativ einfach gehalten. Es hat mich nämlich ins Stadion verschlagen, wo ich meine Runden drehte.
Natürlich bin ich selbst überhaupt nicht so begeistert von meine Leistung, denn ich hatte mir schon eine etwas längere Strecke und ein etwas schnelleres Tempo erhofft. Leidern war einfach nicht viel mehr drin!
Vielleicht darf ich auf keinen Fall vergessen, was mein Körper so in den letzten Monaten, mit der Chemo und der OP, so leisten musste und daher sollte ich umso mehr in kleinere Schritte denken. Dies fällt mir doch ziemlich schwer...
Über weitere "Laufpläne", langfristige Programme etc. habe ich mir bisher noch keine konkreteren Gedanken gemacht. Ich möchte weiterhin noch einige Runden im Stadion drehen, um eine gewisse Grundkondition zu bekommen, die ausreichen könnte, um z.B. mit einem "Laufanfänger"-Trainingsprogramm wieder zu beginnen.
Mal sehen, was so die Zukunft bringt.
Mein Vater hatte irgendwann und irgendwie einen Motivatonsschub bekommen. Jetzt wollte er gerne an einem offiziellen Laufwettkampf teilnehmen.
2 Kommentare:
dann mach mal etwas langsamer dann wirst du auch sicher weiter kommen! 1200 in 6:30 ist für einen grundlagenlauf flott. lauf langsamer und weiter das bringt dich schneller vorwärts.
lg
Ja, vielen Dank für den Hinweis...
Ich hatte mir das auch schon gedacht, nachdem mir das Trainingstagebuch einen Schnitt von 11 km/h ausgerechnet hat
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